Erayada lagu kala soocay soo noqnoqoshada, waxaan marka hore wax ka qabannaa kuwa ugu faa'iidada badan. Dib u eegis ka dib waxaan soo jeedin doonnaa in lagu daro ereyo cusub kuwa ugu soo noqnoqoshada badan ee aadan weli baran, taabasho, ma aha si toos ah.
🏋️ Laylis erayMa aha dib-u-eegis kaliya, si firfircoon u hadal ama u turjun erayada qaamuuskaaga ilaa ay kuugu dhegaan.Weedhahayga
Jumlooyin dhammaystiran oo la keydiyay inta akhriska lagu jiro (badhanka ➕), si gaar ah ayaa loo tababaray erayada, iyagoo leh safkooda dib u eegista. Waxtar u leh maahmaahyada iyo weedhaha aan macnahoodu ahayn wadarta erayada gaarka ah.
Ku dar weedh
Qor weedh ama jumlad si aad si toos ah ugu darto safka dib u eegista, adigoon marka hore akhrin.
Erayada aan wali ku jirin qaamuuskaaga
Tani maaha tababar, waa liis musharax ah: farqiyada soo noqnoqoshada iyo wax kasta oo aad calaamadisay inaad garanayn, oo loo kala saaray kuwa ugu soo noqnoqoshada badan. Tababarka ku celcelinta fogaanta leh wuxuu ku jiraa "Qaamuuskayga" kor ku xusan. Halkan: "✓ Waan garanayaa" haddii eraygu halkan ku yimid si qalad ah, "+ Ku dar qaamuuska" si aad ugu darto tababarka.
Soo shubmaya…